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1。コンパクトãªè›å…‰ç¯ã¨ç™½ç†±é›»çƒã‚’å–り付ã‘ã¾ã™ï¼ˆCFL)ã¯çƒæ ¹ã€‚ CFLé›»çƒã€ç™½ç†±é›»çƒã‚ˆã‚Šã‚‚80ï¼…å°‘ãªã„エãƒãƒ«ã‚®ãƒ¼æ¶ˆè²»é‡ãŒã€åŒã˜ç…§æ˜Žã‚’与ãˆã‚‹ã€‚唯一ã®ãƒ©ãƒ³ãƒ—ã‚„çƒæ ¹ã¯ã€å“質ã®éµå®ˆã‚’確ä¿ã™ã‚‹Energy Starã®è©•価ã—ã¦è³¼å…¥ã™ã‚‹ã“ã¨ã‚’確èªã—ã¾ã™ã€‚
2。リストã¯ã€é£Ÿæ–™å“店ã«è¡Œãã¨ã€ãã“ã«ã“ã ã‚るを作ã‚ã†ï¼ä½•も一覧ã«è¡¨ç¤ºã•れã¦ã„ãªã„å¿…è¦ãŒã‚りã¾ã™ãŒã€ã•れã¦ã„ãªã„ã ã‘ãªã®ã§ã€ä¸è¦ãªã‚¢ã‚¤ãƒ†ãƒ ã‚’ã‚ãªãŸã®ãƒã‚±ãƒƒãƒˆã®ç ´è£‚を回é¿ã—ã¾ã™ã€‚購入以外ã®éƒ¨åˆ†ã§å‚·ã¿ã‚„ã™ã„消耗å“ã®ä¸€æ‹¬å‰²å¼•ã®æ©æµã‚’å—ã‘る。
3。使用ã—ã¦ã‚¯ãƒ¼ãƒãƒ³ãŒã”利用ã„ãŸã ã‘ã¾ã™ã€‚時間をã‹ã‘ã¦ã¨å¿è€ã‚¯ãƒªãƒƒãƒ—ã«é£Ÿæ–™å“店ã®ã‚¯ãƒ¼ãƒãƒ³ã‚’æ•´ç†ã—ã¦ã„る。ã¨ãã«ä¸€ç·’ã«ã€è¿½åŠ 1食料å“ã®æ—…ã§ã™ã¹ã¦ã®ã‚¯ãƒ¼ãƒãƒ³ã‚’使用ã—ã¦ã‹ã‚‰ç¯€ç´„ã™ã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã¾ã™ã•れるé™ã‚Š$ 20 - $ 30。購入ã®ãƒ€ã‚¤ãƒ‹ãƒ³ã‚°ã‚„ショッピングクーãƒãƒ³åˆ¸ã‚’è²·ã†ã¨è‡ªå®…ã«å°åˆ·ã—ã¾ã™ã€‚ã“れã«ã‚ˆã‚Šã€ã‚¯ãƒ¼ãƒãƒ³ã®é¡é¢ã©ãŠã‚Šã«å—ã‘å–ã‚‹å ´åˆã¯ã€å°‘ãªãã¨ã‚‚50%を節約ã§ãã¾ã™ã€‚
4。オンラインã§è³¼å…¥ã€å¯èƒ½ãªé™ã‚Šã€‚オンラインストアã®ãƒ¬ãƒ³ã‚¿ãƒ«è²»ç”¨ã¨ã¯ã€ã‚ªãƒ³ãƒ©ã‚¤ãƒ³æ¶ˆè²»è€…ã«å€‰åº«ã‹ã‚‰ã€ã—ãŸãŒã£ã¦å½¼ã‚‰ã®å¸å£²ä¾¡æ ¼ã‚’ã§ãã‚‹ã ã‘70%余裕ãŒè²¯è“„を渡ã—ã¾ã™ã€‚ã„ã¤è³¼å…¥ã™ã‚‹å•†å“ã‚’è²·ã†ã¨ã€Googleã¯ã€æœ€åˆä¸€ç·’ã«å˜èªžã‚’ã€ãƒ‡ã‚£ã‚¹ã‚«ã‚¦ãƒ³ãƒˆã‚³ãƒ¼ãƒ‰ã§ã™ã€‚ã“れã¯ã‚ãªãŸãŒè³¼å…¥ã—ãŸã„アイテムをã•らã«å‰Šæ¸›ã™ã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã¾ã™ã€‚オンラインã§ã‚‚å…¥æœã—ã¦ãã ã•ã„:彼らã¯ã€å…ƒã®è³¼å…¥ä¾¡æ ¼ã‹ã‚‰ã€å®Ÿè³ªçš„ã«æ–°ã—ã„(ã‚ãšã‹ã«ä½¿ç”¨ã•れã€å°‘ãªãã¨ã‚‚75ï¼…ã‚’æä¾›ã—ã¾ã™ï¼ï¼‰ã‚¢ã‚¤ãƒ†ãƒ 。
5。仕事ã«å¼å½“ã‚’ãã ã•ã„。購入ãƒãƒ†ãƒˆãƒãƒƒãƒ—スやç‚酸飲料ã€é£Ÿæ–™å“ã‹ã‚‰æ‰‹ä½œã‚Šã®ã‚µãƒ³ãƒ‰ã‚¤ãƒƒãƒã¨èŒ¶è‰²ã®è¢‹ã«ãƒ‘ックã—ã¾ã™ã€‚
6。多ãã®å ´åˆã€ã§ãã‚‹ã ã‘æ‰‹ä½œã‚Šã®ãƒ‡ã‚£ãƒŠãƒ¼ã‚’食ã¹ã‚‹ã€‚プランメニューを実践ã—ã¦ã„ã‚‹ã¨ç°¡å˜ã«è‡ªå®…ã§é£Ÿã¹ã‚‹ã“ã¨ã‚’奨励ã™ã‚‹èª¿ç†ã™ã‚‹ã€‚ç‰¹åˆ¥ãªæ©Ÿä¼šã ã‘ã«ã€å¤–食ã§ãŠé‡‘ã‚’ä¿å˜ã—ã¾ã™ã€‚
7。スã‚ンケアã€ãƒœãƒ‡ã‚£ã‚±ã‚¢ã«ä½¿ç”¨ã—ã¦ã€æ—¥å¸¸é£Ÿå™¨ã‚¢ã‚¤ãƒ†ãƒ 。ã‚ュウリã€ãƒãƒãƒŸãƒ„ã€ç‰›ä¹³ã€ãƒ¬ãƒ¢ãƒ³ã€å¡©ã€é‡æ›¹ã€å®¶åºå†…ã§ã‚‚ãŠè‚Œã®ä¸–話をã™ã‚‹ãŸã‚ã«ä½¿ç”¨ã§ãã‚‹ã„ãã¤ã‹ã®é …ç›®ãŒã‚りã¾ã™ã€‚
8。ドã«è²·ã„物ストレスをé¿ã‘る。公園ã®å‘¨ã‚Šã‚’æ©ã„ãŸã‚Šã€ä»£ã‚ã‚Šã«æ˜ 画を見ã¦ã¿ã¦ãã ã•ã„。
9。独自ã®ç‚é…¸é£²æ–™ã‚„è»½é£Ÿæ™‚ã«æ˜ 画を見ã«ã—ã¾ã™ã€‚ソーダã®ã‚³ã‚¹ãƒˆã¨è»½é£Ÿã‚’å°‘ãªãã¨ã‚‚25ï¼…ã®é«˜ã„æ˜ ç”»é¤¨ã§ã™ã€‚åŠ ãˆã¦ã€æ‰‹ä½œã‚Šã®ãƒãƒƒãƒ—コーンをより良ã„味:ã‚ãªãŸã®ã™ã¹ã¦ã®å¡©ã¨ãƒã‚¿ãƒ¼ã®å¸Œæœ›ã«ç½®ãã“ã¨ãŒã§ãã¾ã™ï¼
10。ãŠå®¢æ§˜ã®ã‚¯ãƒ¬ã‚¸ãƒƒãƒˆã‚«ãƒ¼ãƒ‰ã«ã‚ªãƒ•ã«æœ‰æ–™æ¯Žæœˆã®æ®‹é«˜ã‚’é¿ã‘る金èžè²»ç”¨ã€‚ã„ã£ãã®ã“ã¨ã€å¯èƒ½ãªé™ã‚Šã€å¤šãã®å ´åˆã‚’除ã使用ã—ã¦ãƒ—ラスãƒãƒƒã‚¯è£½ã®å ´åˆã€ã‚¢ãƒ—ライアンスを購入ã€ã¾ãŸã¯ç¾é‡‘リベートを(0ï¼…ã®åˆ©å)ã¯ã€è‰¯ã„å–引を与ãˆã‚‹ã¨ã—ã¦ä½¿ç”¨ã™ã‚‹ç¾é‡‘。